CONSEJOS PARA QUIENES QUIERAN EMPEZAR A ENTRENAR JIU JITSU
Jiu Jitsu se recomienda para absolutamente todos, sin importar su edad o profesión.
Además de traer muchos beneficios para la salud, el arte marcial fue desarrollado en Brasil y es considerado el más efectivo del mundo.
¡Para aprender tus primeros movimientos es importante que estés debidamente equipado!
1 Respeto
El primer consejo es el respeto. El jiu-jitsu, más que deporte, es un arte marcial que valora el respeto al maestro, a los compañeros de formación y a la jerarquía. Nunca le faltes el respeto a alguien durante el entrenamiento de Jiu-Jitsu. Puedes vencer a un oponente más grande o mejor clasificado que tú, pero siempre respétalo.
2 – Preparación física
Hablando específicamente de entrenamiento, es bueno que tu preparación física esté al día. Un entrenamiento de jiu-jitsu suele ser largo e intenso. El calentamiento es muy fuerte, y se enfoca mucho en la parte aeróbica, con carreras alrededor de la colchoneta y saltos de tijera, por ejemplo. Después de todo el calentamiento viene el roll, que es cuando los dos alumnos se enfrentan sobre la colchoneta, aplicando los movimientos enseñados por el profesor.
3 – Comida
Come bien antes y después del entrenamiento, y prioriza la alimentación saludable. Un estudiante de jiu-jitsu quema, en promedio, 1000 calorías por entrenamiento. Por lo tanto, la nutrición previa al entrenamiento es sumamente importante, para que tengas la fuerza y la disposición para soportar el ritmo intenso. Lo ideal es comer algo con una hora de antelación. La dieta post-entrenamiento es fundamental para la recuperación muscular, ya que el desgaste es muy grande.
4 – Kimono
El Kimono es el sello distintivo del jiu, a pesar de que los campeonatos N0-GI están creciendo exponencialmente. También utilizado en otras artes marciales, tiene algunas diferencias técnicas para su entrenamiento. ¡El uso de este uniforme específico de Jiu Jitsu es obligatorio en las competiciones y en la mayoría de los gimnasios! ¡ En nuestra web de KVRA podrás encontrar el modelo ideal para ti! Nuestros kimonos son súper resistentes, elegantes y cumplen con los estándares IBJJF y CBJJF.
5 – Paciencia
Estás iniciando una nueva actividad. Las personas que entrenarán contigo estarán en etapas más avanzadas, pero tu evolución será paulatina y llegarás a su nivel también. Aprovecha la oportunidad de aprender de los más experimentados. El jiu-jitsu es un arte marcial que te permite vencer a oponentes más grandes y experimentados, siempre que conozcas bien la técnica. Así que mire con cuidado y preste atención a los detalles. Hará toda la diferencia.
6 – Dedicación
Si quieres desarrollar tu jiu-jitsu más rápido, entrena todos los días. Repetir los trazos que aprendes en el entrenamiento hará que este movimiento sea automático para ti. Cuanto más lo repitas en la tirada, más adaptado estarás a él, y así, cuando te encuentres en una situación en la que sea posible aplicar este movimiento para acabar con un oponente, lo harás con más facilidad. Recuerda siempre: en Jiu-Jitsu, la técnica es decisiva para decidir quién ganará.